Kilo problemi olan,tansiyon,şeker,kolesterol hastası olanlar için düşük kalorili doyurucu televizyon başındayken yiyebiileceğiniz açlık hissinizi bastırmada yardımcı birkaç şey paylaşacagız şimdi lütfen birebir uygulayın fazlasını koymayın zaten yeteri kadar var.
1 Kaşık beyaz leblebi
1 kaşık sarı leblebi
1 kaşık kuru erik
1 kaık kuru vişne
1 kaşık fındık
1 kaşık badem
1 kaşık yaban mersini
1 tane ceviz
Bunların hepsini bir kase de karıştırarak yiyebilirsiniz 1 paket çekrdek çitlemek yerine bunları tüketmek hem vucudunuza fazla yağ almanızı engeller hem düşük kalorili yiyeceklerdir hemde açlık hissinizi geçirir sağlıklı günler.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder